Rezept
Bananen-Kokosreispudding
Warme Bananenreispudding.
Zutaten
- 200 g Bananen
- 100 g Weißer Reis
- 150 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 2 g Zimt
Schritte
- Reis, Milch, Wasser, Bananen, Zimt vermischen.
- Simmern, bis der Reis weich ist.
- Fünf Minuten ruhen lassen vor dem Servieren.
Pro Portion
224 kcal · Eiweiß 3,2 g · Kohlenhydrate 34 g · Fett 9,4 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, nussfrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.