香蕉椰子米布丁

食材

• 200 g 香蕉
• 100 g 白米
• 150 g 椰奶
• 100 g 水
• 2 g 肉桂

步骤

1. 将米、椰奶、水、香蕉和肉桂混合。
2. 小火炖煮，直到米饭变软。
3. 上桌前静置五分钟。

每份

224 kcal · 蛋白质 3.2 g · 碳水化合物 34 g · 脂肪 9.4 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。