Rezept
Zitrus-Orangen-Salat
Navel-Orangen, Rucola, Mandelmus leicht vermischt
Zutaten
- 250 g Navel Oranges
- 150 g Arugula
- 30 g Almond Butter
- 50 g Almond Milk
Schritte
- Schneiden Sie die Navel-Orangen in Segmente.
- Vermischen Sie den Rucola mit den Zitrusstücken.
- Beträufeln Sie die Mischung mit Mandelmus.
- Gießen Sie die Mandelmilch über den zusammengestellten Salat.
Pro Portion
168 kcal · Eiweiß 6.2 g · Kohlenhydrate 20.7 g · Fett 8.6 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.