みかんのサラダボウル

材料

• 250 g ナビオーレンオレンジ
• 150 g るーかつ
• 30 g アーモンドバター
• 50 g アーモンドミルク

手順

1. ナビオーレンオレンジをセグメントにスライスする。
2. るーかつを柑橘類のピースと和える。
3. 混合物にアーモンドバターを回しかける。
4. 組み立てたサラダにアーモンドミルクを注ぐ。

1人分あたり

168 kcal · タンパク質 6.2 g · 炭水化物 20.7 g · 脂質 8.6 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。