Rezept

Sternfrucht gebratener Genuss

Pfannengebratenes Hähnchenbrustfilet serviert mit Sternfrucht und Mandelmussoße.

35 Min. · 2 Portionen · 302 kcal pro Portion

Sternfrucht gebratener Genuss
KI-Illustration

Zutaten

  • 250 g Sternfrucht
  • 200 g Hähnchenbrust
  • 50 g Mandelmus
  • 100 g Mandelmilch

Schritte

  1. Schneiden Sie die Sternfrucht in Querschnitte.
  2. Braten Sie die Hähnchenbrust in einer Pfanne bei 165 °C (166 °C (331 °F)).
  3. Beträufeln Sie das gekochte Geflügel mit Mandelmus.
  4. Braten Sie die Sternfruchtscheiben kurz in derselben Pfanne an.
  5. Servieren Sie die warme Frucht zusammen mit dem Hähnchen und der Milch.

Pro Portion

302 kcal · Eiweiß 29 g · Kohlenhydrate 13.7 g · Fett 15.6 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.