スターフルーツのフライパン焼き delight

材料

• 250 g スターフルーツ
• 200 g 鶏むね肉
• 50 g アーモンドバター
• 100 g アーモンドミルク

手順

1. スターフルーツを輪切りにする。
2. 鶏むね肉をフライパンで165 °C (166 °C (331 °F))で焼く。
3. 焼いた鶏肉にアーモンドバターをかける。
4. 同じフライパンでスターフルーツのスライスをさっと炒める。
5. 温かい果物を鶏肉とミルクと一緒に添える。

1人分あたり

302 kcal · タンパク質 29 g · 炭水化物 13.7 g · 脂質 15.6 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。