Recette

Délices de canneberges poêlées

Name: Délices de canneberges poêlées
Total time: 35 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g Canneberges; 200 g Blanc de poulet; 100 g Lait d'amande; 150 g Asperges

Blanc de poulet poêlé servi avec des canneberges et des asperges dans une riche sauce au lait d'amande.

35 min · 2 portions · 179 kcal par portion

Délices de canneberges poêlées — Illustration IA

Ingrédients

150 g Canneberges
200 g Blanc de poulet
100 g Lait d'amande
150 g Asperges

Étapes

Assaisonnez légèrement les morceaux de poulet.
Faites dorer le poulet dans une poêle à 200 °C (200 °C (392 °F)).
Ajoutez les asperges et les canneberges au récipient de cuisson.
Versez le lait d'amande sur le mélange.
Mijotez jusqu'à ce que le poulet atteigne 74 °C (74 °C (165 °F)).

Par portion

179 kcal · protéines 25.6 g · glucides 13.6 g · lipides 3 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.