Recette

Bol de roquette au parmesan

Name: Bol de roquette au parmesan
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 180 g Fromage parmesan; 90 g Roquette; 60 g Tomates cerises; 15 g Huile d'olive

Parmesan râpé sur roquette poivrée et tomates.

30 min · 4 portions · 219 kcal par portion

Bol de roquette au parmesan — Illustration IA

Ingrédients

180 g Fromage parmesan
90 g Roquette
60 g Tomates cerises
15 g Huile d'olive

Étapes

Râper le parmesan sur la roquette.
Ajouter les tomates et l'huile d'olive.
Mélanger délicatement et servir.

Par portion

219 kcal · protéines 16.8 g · glucides 3.1 g · lipides 15.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.