Рецепт
Боул с пармезаном и рукколой
Тонко нарезанный пармезан поверх пикантной рукколы и помидоров.
Ингредиенты
- 180 g Сыр пармезан
- 90 g Руккола
- 60 g Помидоры черри
- 15 g Оливковое масло
Шаги
- Нарежьте пармезан тонкими ломтиками поверх рукколы.
- Добавьте помидоры и оливковое масло.
- Аккуратно перемешайте и подавайте.
На порцию
219 kcal · белки 16.8 g · углеводы 3.1 g · жиры 15.2 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.