帕尔马森芝麻菜碗

食材

• 180 g 帕尔马森芝士
• 90 g 芝麻菜
• 60 g 小番茄
• 15 g 橄榄油

步骤

1. 在芝麻菜上刨帕尔马森芝士。
2. 加入番茄和橄榄油。
3. 轻轻拌匀后即可食用。

每份

219 kcal · 蛋白质 16.8 g · 碳水化合物 3.1 g · 脂肪 15.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。