パルメザンとルッコラのボウル

材料

• 180 g パルメザンチーズ
• 90 g ルッコラ
• 60 g ミニトマト
• 15 g オリーブオイル

手順

1. ルッコラにパルメザンを薄く削ります。
2. トマトとオリーブオイルを加えます。
3. やさしく混ぜて、そのまま出します。

1人分あたり

219 kcal · タンパク質 16.8 g · 炭水化物 3.1 g · 脂質 15.2 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。