Recette

Bol de salade de chou simple

Chou râpé, carottes et céleri mélangés avec de la purée d'amande

20 min · 2 portions · 154 kcal par portion

Bol de salade de chou simple
Illustration IA

Ingrédients

  • 300 g Chou
  • 100 g Carottes
  • 75 g Céleri
  • 30 g Beurre d'amande

Étapes

  1. Râper finement le chou dans un grand bol.
  2. Couper les carottes et le céleri en fines tranches.
  3. Combiner tous les légumes ensemble dans le bol.
  4. Verser le beurre d'amande sur le mélange.
  5. Mélanger le contenu jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé.

Par portion

154 kcal · protéines 5,7 g · glucides 17,9 g · lipides 8,3 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.