Rezept

Einfacher Krautsalat

Geraspelter Kohl, Karotten und Sellerie mit Mandelmus-Textur vermischt

20 Min. · 2 Portionen · 154 kcal pro Portion

Einfacher Krautsalat
KI-Illustration

Zutaten

Schritte

  1. Den Kohl fein in eine große Schüssel raspeln.
  2. Die Karotten und den Sellerie in dünne Scheiben schneiden.
  3. Alle Gemüsesorten in der Schüssel vermischen.
  4. Das Mandelmus über die Mischung träufeln.
  5. Den Inhalt vermischen, bis er gleichmäßig überzogen ist.

Pro Portion

154 kcal · Eiweiß 5.7 g · Kohlenhydrate 17.9 g · Fett 8.3 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.