Receta

Ensalada sencilla de col en bol

Name: Ensalada sencilla de col en bol
Total time: 20 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 300 g Col; 100 g Zanahorias; 75 g Apio; 30 g Mantequilla de almendras

Col, zanahorias y apio rallados mezclados con textura de mantequilla de almendras

20 min · 2 raciones · 154 kcal por ración

Ensalada sencilla de col en bol — Ilustración de IA

Ingredientes

300 g Col
100 g Zanahorias
75 g Apio
30 g Mantequilla de almendras

Pasos

Ralla la col finamente en un bol grande.
Corta las zanahorias y el apio en trozos finos.
Mezcla todas las verduras en el bol.
Rocía la mantequilla de almendras sobre la mezcla.
Mezcla el contenido hasta que esté cubierto de manera uniforme.

Por ración

154 kcal · proteínas 5.7 g · carbohidratos 17.9 g · grasas 8.3 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.