Recette

Yogourt Écrémé Cuit Simplement

Yogourt Écrémé crémeux garni de bleuets frais et de beurre d'amande croquant, cuit jusqu'à ce qu'il soit doré.

30 min · 4 portions · 161 kcal par portion

Yogourt Écrémé Cuit Simplement
Illustration IA

Ingrédients

  • 300 g Yogourt Écrémé
  • 150 g Bleuets
  • 50 g Beurre d'Amande
  • 100 g Banane

Étapes

  1. Mélanger le yogourt et les bleuets dans un plat de cuisson.
  2. Verser le beurre d'amande sur le mélange.
  3. Placer les tranches de banane sur la base laitière.
  4. Cuire à 180 °C (180 °C (356 °F)) jusqu'à ce que ce soit chaud.

Par portion

161 kcal · protéines 7,4 g · glucides 19,6 g · lipides 7 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.