Receita

Iogurte Desnatado Assado Simples

Iogurte Desnatado cremoso coberto com Mirtilos frescos e Pasta de Amendoim crocante, assado até dourar.

30 min · 4 porções · 161 kcal por porção

Iogurte Desnatado Assado Simples
Ilustração de IA

Ingredientes

  • 300 g Iogurte Desnatado
  • 150 g Mirtilos
  • 50 g Pasta de Amendoim
  • 100 g Banana

Passos

  1. Misture o iogurte e os mirtilos em uma assadeira.
  2. Regue a pasta de amendoim sobre a mistura.
  3. Coloque fatias de banana sobre a base láctea.
  4. Asse a 180 °C (180 °C (356 °F)) até aquecer por completo.

Por porção

161 kcal · proteínas 7.4 g · carboidratos 19.6 g · gorduras 7 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.