スキムヨーグルトの簡単焼き

材料

• 300 g スキムヨーグルト
• 150 g ブルーベリー
• 50 g アーモンドバター
• 100 g バナナ

手順

1. 耐熱皿にヨーグルトとブルーベリーを合わせます。
2. 混合物の上にアーモンドバターをたらします。
3. ヨーグルトベースの上にバナナのスライスをのせます。
4. 180 °C (180 °C (356 °F))で温まるまで焼きます。

1人分あたり

161 kcal · タンパク質 7.4 g · 炭水化物 19.6 g · 脂質 7 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。