Resep

Mangkuk Taman Susu Kedelai

Name: Mangkuk Taman Susu Kedelai
Total time: 25 min
Yield: 2 porsi
Ingredients: 300 g soy-milk-sweetened-plain-refrigerated; 150 g spinach-raw; 100 g tomatoes-grape-raw; 50 g cucumber-raw; 50 g carrots-raw

Mangkuk Taman Susu Kedelai dengan bayam renyah, mentimun, dan wortel dalam saus kecap manis dingin.

25 min · 2 porsi · 102 kcal per porsi

Bahan

300 g soy-milk-sweetened-plain-refrigerated
150 g spinach-raw
100 g tomatoes-grape-raw
50 g cucumber-raw
50 g carrots-raw

Langkah

Cuci semua bahan segar terlebih dahulu dengan lembut.
Campurkan susu kedelai dan bayam dalam mangkuk besar.
Iris tomat anggur dan tambahkan selanjutnya.
Potong dadu wortel dan masukkan dengan baik.
Aduk campuran bersama sebelum disajikan segera.

Per porsi

102 kcal · protein 7 g · karbohidrat 12.4 g · lemak 3.6 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kedelai

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.