豆浆花园碗

食材

• 300 g soy-milk-sweetened-plain-refrigerated
• 150 g spinach-raw
• 100 g tomatoes-grape-raw
• 50 g cucumber-raw
• 50 g carrots-raw

步骤

1. 首先轻轻清洗所有农产品。
2. 在大碗中混合豆浆和菠菜。
3. 将小番茄切片，然后加入。
4. 将胡萝卜切丁，充分拌入。
5. 食用前立即将混合物拌匀。

每份

102 kcal · 蛋白质 7 g · 碳水化合物 12.4 g · 脂肪 3.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 大豆

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。