Resep
Mangkuk Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari panggang di atas alas bayam layu dan wortel dalam saus susu almond krim.
Bahan
- 200 g biji bunga matahari
- 250 g susu almond
- 150 g bayam
- 100 g wortel
Langkah
- Campurkan biji dan susu dalam mangkuk.
- Masukkan daun bayam segar.
- Tambahkan wortel yang sudah diiris ke campuran.
- Aduk semua bahan dengan lembut.
Per porsi
633 kcal · protein 22.3 g · karbohidrat 32.9 g · lemak 50.8 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: susu, kacang-kacangan
Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.