Рецепт
Миска с семенами подсолнечника
Жареные семена подсолнечника на подушке из вяленого шпината и моркови в сливочном соусе из миндального молока.
Ингредиенты
- 200 g семена подсолнечника
- 250 g миндальное молоко
- 150 g шпинат
- 100 g морковь
Шаги
- Соедините семена и молоко в миске.
- Добавьте свежие листья шпината.
- Добавьте нарезанную морковь в смесь.
- Аккуратно перемешайте все компоненты.
На порцию
633 kcal · белки 22.3 g · углеводы 32.9 g · жиры 50.8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.