Ricetta
Bowl di semi di girasole
Semi di girasole tostati su un letto di spinaci appassiti e carote in una cremosa salsa al latte di mandorla.
Ingredienti
- 200 g semi di girasole
- 250 g latte di mandorla
- 150 g spinaci
- 100 g carote
Passaggi
- Unire i semi e il latte in una ciotola.
- Aggiungere le foglie di spinaci freschi.
- Aggiungere le carote affettate al composto.
- Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti insieme.
Per porzione
633 kcal · proteine 22,3 g · carboidrati 32,9 g · grassi 50,8 g
Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.
Dieta e allergeni
Contiene: latticini, frutta a guscio
Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia
I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.