Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto di zuccheri, vegetariani

Questa guida presenta alimenti comuni ordinati per zuccheri dalla concentrazione più bassa alla più alta per regimi alimentari vegetariani, escludendo carni e frutti di mare. Le selezioni evidenziano alimenti integrali idonei valutati su valori nutrizionali verificati per peso della porzione. Ogni alimento in questa raccolta di riferimento proviene da banche dati alimentari primarie per supportare una pianificazione dei pasti equilibrata. I lettori possono confrontare questi alimenti quotidiani per raggiungere obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su alimenti base familiari adatti alla preparazione domestica in stili di cottura diversi. Consulta la tabella qui sotto per esplorare quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti di nutrienti nella tua routine.

Regola di classifica

Classificati in base a zuccheri per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per regimi alimentari vegetariani (escludendo carne, pesce e frutti di mare), selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto di zuccheri, vegetariani
Posizione	Alimento	Per porzione
1	Burro, burro chiarificato (ghee)	N/D
2	Formaggio, feta	0 g (1 cup, crumbled)
3	Formaggio, svizzero	0 g (1 cup, diced)
4	Olio, colza	0 g (1 tbsp)
5	Olio, mais e colza	0 g (1 tbsp)
6	Olio, mais, arachidi e oliva	0 g (1 tablespoon)
7	Olio, semi di lino, spremuto a freddo	0 g (1 tbsp)
8	Olio, industriale, medio oleico, girasole	0 g (1 tablespoon)
9	Olio, oliva, per insalata o cottura	0 g (1 tablespoon)
10	Olio, arachidi, per insalata o cottura	0 g (1 tbsp)