Ricetta

Insalata Svizzera di Mela e Noci

Name: Insalata Svizzera di Mela e Noci
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 180 g Formaggio svizzero; 80 g Rucola; 80 g Mela; 40 g Noci; 20 g Olio d'oliva

Verdure croccanti, mele, noci e formaggio svizzero in una semplice ciotola.

30 min · 4 porzioni · 304 kcal per porzione

Insalata Svizzera di Mela e Noci — Illustrazione AI

Ingredienti

180 g Formaggio svizzero
80 g Rucola
80 g Mela
40 g Noci
20 g Olio d'oliva

Passaggi

Condire la rucola con olio d'oliva finché non è leggermente ricoperta.
Affettare la mela e incorporarla alle verdure.
Spargere le noci sull'insalata.
Guarnire con formaggio svizzero grattugiato e servire.

Per porzione

304 kcal · proteine 14.2 g · carboidrati 5 g · grassi 26.1 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.