Рецепт
Салат с яблоком, грецкими орехами и швейцарским сыром
Хрустящая зелень, яблоки, грецкие орехи и швейцарский сыр в простой миске.
Ингредиенты
- 180 g Швейцарский сыр
- 80 g Руккола
- 80 g Яблоко
- 40 g Грецкие орехи
- 20 g Оливковое масло
Шаги
- Перемешайте рукколу с оливковым маслом, пока она слегка не покроется.
- Нарежьте яблоко и добавьте его в зелень.
- Посыпьте салат грецкими орехами.
- Посыпьте тёртым швейцарским сыром и подавайте.
На порцию
304 kcal · белки 14.2 g · углеводы 5 g · жиры 26.1 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.