スイス風りんごとくるみのサラダ

材料

• 180 g スイスチーズ
• 80 g ルッコラ
• 80 g りんご
• 40 g くるみ
• 20 g オリーブオイル

手順

1. ルッコラをオリーブオイルと和え、軽くコーティングします。
2. りんごを薄切りにして、ルッコラに混ぜます。
3. くるみをサラダの上に散らします。
4. 削ったスイスチーズをのせて提供します。

1人分あたり

304 kcal · タンパク質 14.2 g · 炭水化物 5 g · 脂質 26.1 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。