Ricetta

Insalata di rape con mandorle

Name: Insalata di rape con mandorle
Total time: 25 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 200 g Rape; 50 g Burro di mandorle; 30 g Mandorle; 100 g Latte di mandorla

Rape arrosto con crema di burro di mandorle e mandorle croccanti.

25 min · 2 porzioni · 276 kcal per porzione

Insalata di rape con mandorle — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g Rape
50 g Burro di mandorle
30 g Mandorle
100 g Latte di mandorla

Passaggi

Tagliare le rape a pezzi a misura di boccone.
Unire le rape tagliate con burro di mandorle e mandorle.
Versare delicatamente il latte di mandorla non zuccherato.
Mescolare tutti gli ingredienti accuratamente.

Per porzione

276 kcal · proteine 9.6 g · carboidrati 15.1 g · grassi 21.8 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.