レシピ
旨味のあるライスヌードルスープ
柔らかい鶏肉とシャキシャキのニンジンを、濃厚なチキンブロスでライスヌードルに添えて。
材料
- 250 g rice-noodles-dry
- 200 g chicken-breast-boneless-skinless-raw
- 150 g carrots-raw
- 100 g celery-raw
- 50 g chicken-broth-cubes-dry
手順
- 大きな鍋にブロスキューブと水を入れて合わせます。
- 弱火で煮ている液体にライスヌードルとニンジンを加えます。
- 鶏肉を加える前にセロリを炒めます。
- 鶏肉を74 °C（74 °C（165 °F））になるまで加熱します。
- すべての材料を一緒に弱火で煮て、麺が柔らかくなるまで煮ます。
1人分あたり
327 kcal · タンパク質 17.3 g · 炭水化物 57.5 g · 脂質 2 g
記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。
食事法とアレルゲン
含む: 小麦
ラベル: 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用
タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。