Рецепт

Курица в корочке из овсяного печенья

Хрустящие крошки печенья покрывают курицу.

30 мин · 4 порции · 278 ккал на порцию

Курица в корочке из овсяного печенья
Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

  • 200 g Овсяное печенье
  • 150 g Куриная грудка
  • 50 g Яйцо
  • 20 g Сливочное масло

Шаги

  1. Измельчите печенье в крупные крошки.
  2. Обмакните курицу во взбитое яйцо.
  3. Обваляйте курицу в крошках печенья.
  4. Растопите сливочное масло на сковороде.
  5. Обжарьте курицу на сковороде до 74 °C (74 °C (165 °F)).

На порцию

278 kcal · белки 12,1 g · углеводы 32,4 g · жиры 11 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты, яйца, пшеница

Пометки: без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.