Rezept
Hähnchen mit Haferflockenkeks-Kruste
Knusprige Keksbrösel umhüllen das Hähnchen.
Zutaten
- 200 g Haferflockenkekse
- 150 g Hähnchenbrust
- 50 g Ei
- 20 g Butter
Schritte
- Kekse zu groben Bröseln zerstoßen.
- Hähnchen in verquirltem Ei wenden.
- Hähnchen mit Keksbröseln umhüllen.
- Butter in der Pfanne schmelzen.
- Hähnchen in der Pfanne anbraten, bis es 74 °C (74 °C (165 °F)) erreicht.
Pro Portion
278 kcal · Eiweiß 12,1 g · Kohlenhydrate 32,4 g · Fett 11 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Ei, Weizen
Kennzeichnungen: nussfrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.