Recette
Salade de poisson anchois méditerranéenne
Roquette, tomates cerises et anchois assaisonnés de jus de citron
Ingrédients
- 150 g Anchois
- 100 g Roquette
- 150 g Tomates cerises
- 50 g Lait d'amande
- 20 g Jus de citron
Étapes
- Mélangez délicatement les anchois avec la roquette dans un bol.
- Ajoutez ensuite les tomates au mélange.
- Arrosez le lait d'amande sur le contenu.
- Fouettez le jus de citron dans la base liquide.
- Servez cette salade immédiatement pour en profiter.
Par portion
136 kcal · protéines 17.3 g · glucides 6.1 g · lipides 4.8 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, poisson, fruits à coque
Mentions: pescétarien, sans gluten, sans œufs, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.