凤尾鱼地中海鱼沙拉

食材

• 150 g Anchovy
• 100 g Arugula
• 150 g Cherry Tomatoes
• 50 g Almond Milk
• 20 g Lemon Juice

步骤

1. 将凤尾鱼轻轻与芝麻菜混合在一个碗中。
2. 接着将番茄拌入混合物中。
3. 将杏仁奶淋在内容物上。
4. 将柠檬汁搅拌到液体基底中。
5. 立即享用此沙拉。

每份

136 kcal · 蛋白质 17.3 g · 碳水化合物 6.1 g · 脂肪 4.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 鱼类, 坚果

标签: 鱼素, 无麸质, 无蛋, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。