Рецепт
Средиземноморский рыбный салат с анчоусами
Руккола, черри-помидоры и анчоусы, перемешанные с лимонным соком
Ингредиенты
- 150 g Анчоус
- 100 g Руккола
- 150 g Черри-помидоры
- 50 g Миндальное молоко
- 20 g Лимонный сок
Шаги
- Аккуратно смешайте анчоус с рукколой в миске.
- Затем добавьте помидоры в смесь.
- Полейте содержимое миндальным молоком.
- Вмешайте лимонный сок в жидкую основу.
- Подавайте этот салат сразу, чтобы насладиться им.
На порцию
136 kcal · белки 17.3 g · углеводы 6.1 g · жиры 4.8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, рыба, орехи
Пометки: пескетарианское, без глютена, без яиц, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.