Recette
Poêlée à la purée d'amandes et dattes
Des dattes sucrées associées à de la purée d'amandes crémeuse pour un repas simple à la poêle.
Ingrédients
- 150 g Dattes Medjool
- 100 g Beurre d'amande
- 200 g Lait d'amande
- 100 g Banane
Étapes
- Mélanger les dattes et le beurre d'amande dans une poêle.
- Chauffer doucement le mélange à feu moyen.
- Verser le lait d'amande et bien mélanger.
- Ajouter la banane tranchée au contenu frémissant.
- Cuire le tout jusqu'à ce qu'il soit bien chaud à 74 °C (74 °C (165 °F)).
Par portion
573 kcal · protéines 13 g · glucides 78.9 g · lipides 28.4 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, fruits à coque
Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.