Rezept
Dattel-Mandelbutter-Pfanne
Süße Datteln kombiniert mit cremiger Mandelbutter für eine einfache Pfannengericht.
Zutaten
- 150 g Medjool Datteln
- 100 g Mandelbutter
- 200 g Mandelmilch
- 100 g Banane
Schritte
- Datteln und Mandelbutter in einer Pfanne vermischen.
- Mischung bei mittlerer Hitze sanft erhitzen.
- Mandelmilch eingießen und gut umrühren.
- Geschnittene Banane zu dem köchelnden Inhalt geben.
- Alles kochen, bis es durchgewärmt ist bei 74 °C (74 °C (165 °F)).
Pro Portion
573 kcal · Eiweiß 13 g · Kohlenhydrate 78,9 g · Fett 28,4 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.