デーツとアーモンドバターのスキレット

材料

• 150 g Medjool デーツ
• 100 g アーモンドバター
• 200 g アーモンドミルク
• 100 g バナナ

手順

1. デーツとアーモンドバターをフライパンで混ぜ合わせます。
2. 混合物を中火でやさしく温めます。
3. アーモンドミルクを注ぎ、よく混ぜます。
4. 煮ているものにスライスしたバナナを加えます。
5. 全体が74 °C（74 °C（165 °F））まで温まるまで加熱します。

1人分あたり

573 kcal · タンパク質 13 g · 炭水化物 78.9 g · 脂質 28.4 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。