枣子杏仁酱煎锅

食材

• 150 g Medjool 甜枣
• 100 g 杏仁酱
• 200 g 杏仁奶
• 100 g 香蕉

步骤

1. 在平底锅中将枣子和杏仁酱混合。
2. 用中火轻轻加热混合物。
3. 倒入杏仁奶并充分搅拌。
4. 将切片香蕉加入正在炖煮的混合物中。
5. 煮至所有食物加热透彻，达到 74 °C (74 °C (165 °F))。

每份

573 kcal · 蛋白质 13 g · 碳水化合物 78.9 g · 脂肪 28.4 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。