Poêlée de pois au fromage

Ingrédients

• 250 g Pois Verts
• 80 g Carottes
• 50 g Fromage Cottage
• 20 g Huile d'Olive
• 10 g Ail

Étapes

1. Chauffer l'huile d'olive, d'assaisonnement ou de cuisson dans une poêle à feu moyen.
2. Ajouter l'ail cru et les carottes crues, faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 5 minutes.
3. Incorporer les pois verts, graines matures décortiquées crues et le fromage cottage avec des légumes, cuire jusqu'à ce que les pois soient tendres, environ 8 minutes.
4. Servir le mélange chaud.

Par portion

295 kcal · protéines 16.2 g · glucides 41.5 g · lipides 8 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.