グリーンピースとチーズのスキレット

材料

• 250 g グリーンピース
• 80 g にんじん
• 50 g カッテージチーズ
• 20 g オリーブオイル
• 10 g にんにく

手順

1. oil-olive-salad-or-cookingを中火のフライパンで熱します。
2. garlic-rawとcarrots-rawを加え、やわらかくなるまで約5分炒めます。
3. peas-green-split-mature-seeds-rawとcheese-cottage-with-vegetablesを混ぜ入れ、えんどう豆がやわらかくなるまで約8分加熱します。
4. 混ぜ合わせたものを熱いうちに提供します。

1人分あたり

295 kcal · タンパク質 16.2 g · 炭水化物 41.5 g · 脂質 8 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。