豌豆奶酪炒锅

食材

• 250 g 绿豆
• 80 g 胡萝卜
• 50 g 烧烤奶酪
• 20 g 橄榄油
• 10 g 大蒜

步骤

1. 在锅中加热橄榄油，中火。
2. 加入大蒜和胡萝卜，翻炒至软化，约5分钟。
3. 加入绿豆和烧烤奶酪与蔬菜一起翻炒，直到绿豆变软，约8分钟。
4. 将混合物热腾腾地上桌。

每份

295 kcal · 蛋白质 16.2 g · 碳水化合物 41.5 g · 脂肪 8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。