Recette

Bol de flocons d'avoine au lait de brebis et aux baies

Name: Bol de flocons d'avoine au lait de brebis et aux baies
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 240 g Lait de brebis; 60 g Flocons d'avoine coupés à l'ancienne; 80 g Myrtilles; 20 g Amandes; 10 g Miel

Lait de brebis crémeux avec des flocons d'avoine et des baies.

30 min · 4 portions · 170 kcal par portion

Bol de flocons d'avoine au lait de brebis et aux baies — Illustration IA

Ingrédients

240 g Lait de brebis
60 g Flocons d'avoine coupés à l'ancienne
80 g Myrtilles
20 g Amandes
10 g Miel

Étapes

Mijoter les flocons d'avoine dans le lait jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Incorporer les myrtilles et les amandes.
Arroser de miel le bol.
Servir chaud.

Par portion

170 kcal · protéines 6,7 g · glucides 19,7 g · lipides 7,7 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.