Rezept

Schafmilch-Hafer-Beeren-Bowl

Cremige Schafmilch mit Hafer und Beeren.

30 Min. · 4 Portionen · 170 kcal pro Portion

Schafmilch-Hafer-Beeren-Bowl
KI-Illustration

Zutaten

  • 240 g Schafmilch
  • 60 g Stahlgeschnittene Haferflocken
  • 80 g Blaubeeren
  • 20 g Mandeln
  • 10 g Honig

Schritte

  1. Hafer in Milch köcheln, bis er weich ist.
  2. Blaubeeren und Mandeln unterrühren.
  3. Honig über die Schüssel träufeln.
  4. Warm servieren.

Pro Portion

170 kcal · Eiweiß 6,7 g · Kohlenhydrate 19,7 g · Fett 7,7 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.