Resep

Mangkuk Oat Beri Susu Domba

Susu domba krim dengan oat dan beri.

30 min · 4 porsi · 170 kcal per porsi

Mangkuk Oat Beri Susu Domba
Ilustrasi AI

Bahan

  • 240 g Susu domba
  • 60 g Oat potong baja
  • 80 g Bluberi
  • 20 g Almond
  • 10 g Madu

Langkah

  1. Rebus oat dalam susu hingga empuk.
  2. Masukkan bluberi dan almond, aduk rata.
  3. Siram madu di atas mangkuk.
  4. Sajikan hangat.

Per porsi

170 kcal · protein 6,7 g · karbohidrat 19,7 g · lemak 7,7 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.