Recette

Délices de Maïs Doux à la Poêle

Name: Délices de Maïs Doux à la Poêle
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 250 g Maïs Doux; 150 g Carottes; 100 g Poivron; 75 g Oignon; 50 g Beurre d'Amande

Sauté de maïs doux, carottes et poivron avec beurre d'amande

35 min · 4 portions · 159 kcal par portion

Délices de Maïs Doux à la Poêle — Illustration IA

Ingrédients

250 g Maïs Doux
150 g Carottes
100 g Poivron
75 g Oignon
50 g Beurre d'Amande

Étapes

Chauffer une poêle à feu moyen.
Faire sauter les oignons et les carottes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter le maïs doux et le poivron rouge dans la poêle.
Incorporer le beurre d'amande soigneusement.
Cuire le tout jusqu'à ce qu'il soit bien chaud à 175 °C (177 °C (350 °F)).

Par portion

159 kcal · protéines 5.4 g · glucides 21.5 g · lipides 7.5 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.