Resep

Mangkuk Salad Kepiting Biru

Kepiting dicampur dengan sayuran hijau segar dan dressing ringan untuk hidangan sederhana.

25 min · 2 porsi · 145 kcal per porsi

Mangkuk Salad Kepiting Biru
Ilustrasi AI

Bahan

  • 200 g Kepiting Biru
  • 150 g Arugula
  • 100 g Susu Almond
  • 50 g Alpukat

Langkah

  1. Campurkan kepiting dengan arugula secara perlahan dalam mangkuk besar.
  2. Kocok susu almond dan alpukat hingga halus.
  3. Tuangkan dressing ke atas makanan laut dan sayuran hijau.
  4. Aduk semua bahan hingga rata.
  5. Sajikan salad ini segera untuk dinikmati.

Per porsi

145 kcal · protein 20.9 g · karbohidrat 5.1 g · lemak 4.9 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan, kerang-kerangan

Label: pescatarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.