Receita
Salada de Caranguejo Azul
Caranguejo misturado com vegetais frescos e molho leve para uma refeição simples.
Ingredientes
- 200 g Blue Crab
- 150 g Arugula
- 100 g Almond Milk
- 50 g Avocado
Passos
- Combine gentilmente o caranguejo com a rúcula em uma tigela grande.
- Bata o leite de amêndoa e o abacate até ficar liso.
- Despeje o molho sobre os frutos do mar e os vegetais.
- Misture todos os componentes completamente.
- Sirva esta salada imediatamente para aproveitar.
Por porção
145 kcal · proteínas 20.9 g · carboidratos 5.1 g · gorduras 4.9 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija, mariscos
Etiquetas: pescetariano, sem glúten, sem ovos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.