Receta
Bol de ensalada de cangrejo azul
Cangrejo mezclado con verduras frescas y aderezo ligero para una comida sencilla.
Ingredientes
- 200 g Cangrejo azul
- 150 g Rúcula
- 100 g Leche de almendra
- 50 g Aguacate
Pasos
- Mezcla suavemente el cangrejo con la rúcula en un bol grande.
- Bate la leche de almendra y el aguacate hasta que quede suave.
- Vierte el aderezo sobre el marisco y las verduras.
- Mezcla bien todos los ingredientes.
- Sirve esta ensalada inmediatamente para disfrutarla.
Por ración
145 kcal · proteínas 20.9 g · carbohidratos 5.1 g · grasas 4.9 g
Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.
Dieta y alérgenos
Contiene: lácteos, frutos secos, mariscos
Etiquetas: pescetariano, sin gluten, sin huevo, sin soja
Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.