Resep
Mangkuk Kebun Biji Sukun
Biji sukun yang dicampur dengan sayuran hijau dan alpukat.
Bahan
- 180 g Biji pohon sukun
- 90 g Arugula
- 70 g Tomat anggur
- 60 g Paprika merah
- 80 g Alpukat
- 15 g Minyak zaitun
Langkah
- Campurkan biji pohon sukun, arugula, tomat anggur, paprika merah, dan alpukat dalam mangkuk besar.
- Siramkan minyak zaitun di atas salad dan aduk perlahan hingga rata.
- Bagi salad ke dalam empat mangkuk dan sajikan segera.
Per porsi
169 kcal · protein 4 g · karbohidrat 25,2 g · lemak 6,5 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: gandum
Label: vegan, vegetarian, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.