Sayur

Paprika, bell, merah, mentah: calories and nutrition

Makanan ini per 100 g menyediakan 141,7 mg vitamin C, 47,32 ug folat dan 212,7 mg kalium. Rendah lemak dan natrium, dengan 6,653 g karbohidrat dan 1,158 g serat.

Paprika, bell, merah, mentah in Sayur category

Fakta gizi singkat (Per 100 g)

  • 27 kcal Kalori (100 g)
  • 0.9 g Protein (100 g)
  • 0.1 g Lemak Total (100 g)
  • 6.7 g Karbohidrat Total (100 g)
Pangsa kalori makronutrien untuk Paprika, bell, merah, mentah Per 100 gram (27 kcal): Protein 0.9 g (11% dari kalori makro), Karbohidrat 6.7 g (85%), Lemak total 0.1 g (4%). 27 kcal / 100 g
  • Protein 0.9 g 11%
  • Karbohidrat 6.7 g 85%
  • Lemak total 0.1 g 4%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Paprika, bell, merah, mentah
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 0.9 g 11%
Karbohidrat 6.7 g 85%
Lemak total 0.1 g 4%

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)

Pangsa asupan harian referensi FDA 2,000 kkal yang disediakan oleh 100 gram.

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)
Item Jumlah Nilai relatif
Vitamin C 141.7 mg 157% DV
Folate 47.3 µg 12% DV
Kalium 212.7 mg 5% DV
Serat makanan 1.2 g 4% DV
Magnesium 11 mg 3% DV
Karbohidrat 6.7 g 2% DV
Besi 0.4 mg 2% DV

Perpustakaan Nutrisi

Profil nutrien lengkap

Nutrien Per 100 g % Nilai Harian (100 g)
Energi 27 kcal 1%
Lemak total 0.1 g 0%
Karbohidrat 6.7 g 2%
Serat makanan 1.2 g 4%
Protein 0.9 g 2%
Natrium 0 mg 0%
Kalsium 6.4 mg 0%
Folate 47.3 µg 12%
Besi 0.4 mg 2%
Magnesium 11 mg 3%
Kalium 212.7 mg 5%
Vitamin C 141.7 mg 157%
Zinc 0.2 mg 2%

Recipes with Paprika, bell, merah, mentah

Ilustrasi AI

Mangkuk Salad Kebun Paprika Merah

Paprika segar dipadukan dengan sayuran hijau renyah dan tambahan ringan untuk hidangan sederhana.

🕐 25 menit 🔥 70 kcal

Lihat semua resep

Artinya bagi kesehatan Anda

Apa yang terkandung di dalamnya

Paprika merah mentah adalah sayuran mentah. Per 100 g menyediakan 0,896 g protein, 0,126 g lemak total, 6,653 g karbohidrat dan 1,158 g serat makanan. Natrium 0 mg. Juga mengandung 6,361 mg kalsium, 0,353 mg zat besi, 10,98 mg magnesium, 212,7 mg kalium, 0,202 mg seng, 141,7 mg vitamin C dan 47,32 ug folat.

Artinya bagi kesehatan Anda

Rendah lemak dan natrium serta menyediakan karbohidrat dengan serat. Vitamin C adalah nutrisi yang dapat mendukung pemeliharaan jaringan normal. Folat adalah vitamin B yang dapat mendukung fungsi sel normal. Kalium adalah mineral yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan sinyal saraf dalam tubuh. Magnesium, kalsium, zat besi dan seng adalah mineral yang digunakan tubuh untuk banyak proses dasar. Jumlah nutrisi per 100 g dapat bervariasi sesuai varietas dan tingkat kematangan.

Hal yang perlu diketahui

Makanan ini biasanya dimakan mentah atau dimasak sebentar. Warna berasal dari pigmen alami. Nilai di atas adalah per 100 g. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.

Penelitian yang mendasarinya

Belum ada makalah penelitian yang terhubung dengan makanan ini.

Sumber

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2258590) · Retrieved 2026-10-26

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.