Gemüse
Paprika, rot, roh: calories and nutrition
Dieses Lebensmittel liefert pro 100 g 141,7 mg Vitamin C, 47,32 ug Folat und 212,7 mg Kalium. Es ist fett- und natriumarm und enthält 6,653 g Kohlenhydrate und 1,158 g Ballaststoffe.
Kurze Nährwertfakten (Pro 100 g)
- 27 kcal Kalorien (100 g)
- 0.9 g Protein (100 g)
- 0.1 g Gesamtfett (100 g)
- 6.7 g Gesamtkohlenhydrate (100 g)
- Protein 0.9 g 11%
- Kohlenhydrate 6.7 g 85%
- Gesamtfett 0.1 g 4%
| Makronährstoff | Menge pro 100 g | Anteil der Makronährstoff-Kalorien |
|---|---|---|
| Protein | 0.9 g | 11% |
| Kohlenhydrate | 6.7 g | 85% |
| Gesamtfett | 0.1 g | 4% |
Nährstoffbibliothek
Vollständiges Nährwertprofil
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 27 kcal | 1% |
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% |
| Kohlenhydrate | 6.7 g | 2% |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Kalzium | 6.4 mg | 0% |
| Folat | 47.3 µg | 12% |
| Eisen | 0.4 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Kalium | 212.7 mg | 5% |
| Vitamin C | 141.7 mg | 157% |
| Zink | 0.2 mg | 2% |
Recipes with Paprika, rot, roh
Was das für Ihre Gesundheit bedeutet
Was ist drin
Rote Paprika ist ein rohes Gemüse. Pro 100 g liefert sie 0,896 g Eiweiß, 0,126 g Gesamtfett, 6,653 g Kohlenhydrate und 1,158 g Ballaststoffe. Natrium beträgt 0 mg. Außerdem enthält sie 6,361 mg Kalzium, 0,353 mg Eisen, 10,98 mg Magnesium, 212,7 mg Kalium, 0,202 mg Zink, 141,7 mg Vitamin C und 47,32 ug Folat.
Was das für Ihre Gesundheit bedeutet
Es ist fett- und natriumarm und liefert Kohlenhydrate mit Ballaststoffen. Vitamin C ist ein Nährstoff, der die normale Gewebeerhaltung unterstützen kann. Folat ist ein B-Vitamin, das die normale Zellfunktion unterstützen kann. Kalium ist ein Mineralstoff, der hilft, den Flüssigkeitshaushalt und die Nervensignale im Körper zu regulieren. Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink sind Mineralstoffe, die der Körper für viele grundlegende Prozesse nutzt. Die Nährstoffmengen pro 100 g können je nach Sorte und Reifegrad variieren.
Gut zu wissen
Dieses Lebensmittel wird meist roh oder leicht gegart gegessen. Die Farbe stammt von natürlichen Farbstoffen. Die obigen Werte gelten pro 100 g. Dies ist allgemeine Bildung, keine medizinische Beratung.
Forschung dahinter
Noch keine Forschungsarbeiten zu diesem Lebensmittel verknüpft.
Quelle
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2258590) · Retrieved 2026-10-26
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.